TROTAMONS BIKE RACE 6 ABRIL 2019

20 abril 2017

PRUEBA DE ESFUERZO EN C.C. FRAGA

Desde el Club se va a promover la actividad de realizar una prueba de Esfuerzo o test de umbrales en las instalaciones del Club.


Desde el Centro de Alto Rendimiento Millennium se desplazaran hasta Fraga para realizar dicha prueba entre los socios que lo soliciten.






En que consiste o quƩ beneficios aporta una prueba de esfuerzo?
La prueba de esfuerzo ademƔs de obtener umbrales y zonas de entreno, tambiƩn sirve para detectar y/o descartar problemas coronarios.
PodƩis echar un vistazo a los siguientes links:


- La prueba de esfuerzo
- ¿QuĆ© beneficios aporta la prueba de esfuerzo?
- Prueba de esfuerzo: Sufrir para disfrutar




La prueba se realizarĆ” el sĆ”bado 20 de Mayo, y tiene una duraciĆ³n de 1h aproximada.


Si estas interesado, ponte en contacto con JoaquĆ­n Marco (677058770) o envĆ­a un correo a: clubciclistafraga@gmail.com


El coste de la prueba es de 115€.


Os dejamos un poco mas de informaciĆ³n de la prueba:



Trabajo a realizar:

Se trata de realizar un test de umbrales a ciclistas para determinar sus zonas de entrenamiento y un reconocimiento medico para ver el estado del deportista.
ConstarĆ­a de:

• AntropometrĆ­a.
• Espirometria.
• Test de umbrales con anĆ”lisis de gases.
• ECG reposo .
• ECG a tiempo real durante el test.

Todos los resultados se aportarĆ”n mediante correo electrĆ³nico a los pacientes, asĆ­ como una breve explicaciĆ³n de los resultados al finalizar la prueba.

Asimismo se expedirĆ” el certificado si se solicita valido para la inscripciĆ³n y participaciĆ³n en pruebas que lo requieran (valedero 1 aƱo).
Puedes hacerlo con tu propia bicicleta y no en incĆ³modos y anticuados cicloergĆ³metros.
1. Test por anĆ”lisis de gases, es mĆ”s precisa que las pruebas de lactatos ya que sacamos el punto exacto donde estĆ” el umbral aerĆ³bico y anaerĆ³bico, con todas las zonas de trabajo.











2. Prueba en rampa, sin incĆ³modos escalones de subida de watios bruscos, que hacen perder el ritmo aparte de no ser fisiĆ³logicos.
3. Entorno seguro.