Estimados socios.
un año mas vamos a celebrar el fin de la temporada 2017 del Club Ciclista Fraga.
Este año se celebrará con una cena en el Hotel Casanovas el próximo sábado día 18 de noviembre a las 21:30h.
El precio del menú es de 30€ pero el Club subvencionara con 5€ a los socios, quedando en 25€ los socios y 30€ los acompañantes que no sean socios.
También hay menú infantil por 11€.
Durante la cena habrá sorteo de regalos sorpresa entre todos los asistentes.
La fecha limite para apuntarse es el próximo lunes día 13 Noviembre por la noche.
Para inscribirse, hay que mandar un Wassap al teléfono 665218343 (Tejero)
Os esperamos a todos!!!
Los menús son los siguientes:
Menú Adulto:
Menú Infantil:
Estimados socios, desde el club seguimos atendiendo las demandas de los socios.
Ya esta disponible la equipación de invierno con los colores del Club Ciclista Fraga de Barri.
El diseño sigue la línea actual del club.
Los precios son los siguientes:
Chaqueta: 70€
Culotte largo: 50€.
Todo aquel socio que esté interesado en obtener la equipación puede pasar por Bicis Zazurca o Bicis Arenillas a hacer el pedido y realizar el pago.
NO SE APUNTARÁ NINGUN CONJUNTO SI NO SE HA REALIZADO EL PAGO.
El limite para la primera tanda de pedidos es el Viernes 3 de Noviembre
El pazo de entrega una vez cerrado el pedido es de unas 3 semanas aproximadamente.
La equipación de Virklon sigue disponible a través de su web con el código de equipo "CLUB-CICLISTA-FRAGA" que da acceso al catalogo de ciclismo, triatlón o running.
Saludos de la Junta
Estimados socios,
se ha abierto un tercer pedido del conjunto de Barri (
ver aqui) y hemos ampliado los productos by CCFRAGA.
Se va a abrir un pedido de MANGUITOS y GUANTES del Club Ciclista Fraga. Ademas de una mochila personalizada para ir a las marchas, carreras o simplemente al gimnansio.
Los precios son los siguientes:
- Manguitos: 18€
- Guantes: 14,5€
- Mochila: 18€.
Disponéis de muestrarios de guantes y manguitos en Bicis Arenillas y Bicis Zazurca para que los socios interesados puedan probar su talla y apuntarse allí.
También habrá una mochila de muestra.
Esperemos que os guste la inciativa!!!
Os dejamos unas fotos.
Mas fotos de la mochila:
El joven corredor fragatino de 13 años Daniel Utrilla Osipova continua con su crecimiento a pasos agigantados en el mundo del ciclismo. En esta su última temporada en categoría Infantil, se encuentra clasificado entre los 7 mejores ciclistas de la Comunidad (primer oscense) en la exigente competición de los Juegos Escolares, y recientemente vio recompensado su esfuerzo y calidad al ser convocado para representar a Aragón en los Campeonatos de España de Ciclismo Escolar de carretera celebrados en Avila. Utrilla participó en la prueba de Gymkana-Crono, demostrando su destreza y potencia sobre la bicicleta en un recorrido inmaculado completado sin penalización alguna, lo que le valió para situarse entre los 30 mejores corredores de España de la modalidad. Sin duda todo un éxito del corredor del C.C.Oscense, que lleva con orgullo el nombre de Fraga allí donde compite y que ya se está preparando para dar el salto a la exigente categoría cadete en el próximo 2018.
Desde el Club Ciclista Fraga animamos a Dani a seguir entrenando para darnos nuevas alegrías.
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| Dani (derecha) junto con un compañero de selección |
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| Gymcama |
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| Gymcama |
ATENCIÓN: Salida desde el pabellón CORTES DE ARAGÓN. 10h.
Desde el Club ya estamos preparando una nueva edición del DÍA DE LA BICICLETA. El evento tendrá lugar el próximo Domingo 2 de Julio de 2017 a las 10h desde el Pabellón CORTES DE ARAGON.
De 8 a 9:30 se deberá realizar la inscripción en el Pabellón CORTES DE ARAGÓN.. La inscripción es GRATUITA.
El recorrido constará de 12 km, parte por el casco urbano de Fraga y parte por los caminos de las huertas de Fraga, con final en el Parque de la Zona de la Estacada / Pinada.
A la llegada, avituallamiento final, sorteo de regalos, música y mucho mas!!!
No os lo perdáis!!!
Es obligatorio el uso de casco protector.
MUY IMPORTANTE: Llevar al menos 1/2 de agua por participante.
El pasado fin de semana tuvo lugar en las instalaciones del gimnasio DYS la jornada de Pruebas de Esfuerzo organizadas por el Club Ciclista Fraga para los socios del club que lo solicitaron.
Fueron 10 socios los que realizaron las diversas pruebas que consistía la prueba:
- Charla con el médico sobre objetivos de la temporada, rutinas de entramaniemto, etc...
- Espirometria
- Exploración medica y electrocardiograma en reposo
- Electrocardiograma en tiempo real durante la prueba.
Cada socio realizó la prueba con su propia bici para simular un entorno similar al que estaría en campo. Con la prueba, además de descartar posibles problemas coronarios que impidieran la practica del deporte de alta intensidad, se obtenían las diferentes zonas de entrenamiento (umbrales).
El técnico explicaba a cada candidato los resultados obtenidos y daba una serie de pautas para interpretarlos.
Todos los socios que participaron, gozan de una buena salut y los que lo solicitaron se les expidió el correspondiente certificado de "Aptitud para la práctica deportiva", obligatorio desde hace un año para realizar la Marcha Cicloturista Quebrantahuesos del próximo mes de junio.
Agradecemos desde el Club a gimnasio DYS por la cesión de sus instalaciones para realizar la prueba y al fisio Nacho Larroya por cedernos para del material utilizado en la prueba.
Aquí van unas fotos:
Desde el Club se va a promover la actividad de realizar una prueba de Esfuerzo o test de umbrales en las instalaciones del Club.
Desde el Centro de Alto Rendimiento Millennium se desplazaran hasta Fraga para realizar dicha prueba entre los socios que lo soliciten.
En que consiste o qué beneficios aporta una prueba de esfuerzo?
La prueba de esfuerzo además de obtener umbrales y zonas de entreno, también sirve para detectar y/o descartar problemas coronarios.
Podéis echar un vistazo a los siguientes links:
- La prueba de esfuerzo
- ¿Qué beneficios aporta la prueba de esfuerzo?
- Prueba de esfuerzo: Sufrir para disfrutar
La prueba se realizará el sábado 20 de Mayo, y tiene una duración de 1h aproximada.
Si estas interesado, ponte en contacto con Joaquín Marco (677058770) o envía un correo a: clubciclistafraga@gmail.com
El coste de la prueba es de 115€.
Os dejamos un poco mas de información de la prueba:
Trabajo a realizar:
Se trata de realizar un test de umbrales a ciclistas para determinar sus zonas de entrenamiento y un reconocimiento medico para ver el estado del deportista.
Constaría de:
• Antropometría.
• Espirometria.
• Test de umbrales con análisis de gases.
• ECG reposo .
• ECG a tiempo real durante el test.
Todos los resultados se aportarán mediante correo electrónico a los pacientes, así como una breve explicación de los resultados al finalizar la prueba.
Asimismo se expedirá el certificado si se solicita valido para la inscripción y participación en pruebas que lo requieran (valedero 1 año).
Puedes hacerlo con tu propia bicicleta y no en incómodos y anticuados cicloergómetros.
1. Test por análisis de gases, es más precisa que las pruebas de lactatos ya que sacamos el punto exacto donde está el umbral aeróbico y anaeróbico, con todas las zonas de trabajo.
2. Prueba en rampa, sin incómodos escalones de subida de watios bruscos, que hacen perder el ritmo aparte de no ser fisiólogicos.
3. Entorno seguro.
Estimados socios, ante las peticiones de varios socios para
poder conseguir una equipación con los colores del Club Ciclista Fraga algo más
económica que las ofrecidas actualmente por Virklon, desde la junta se ha
trabajado conjuntamente con la marca Barri para obtener un diseño idéntico al
actual, a un precio algo más ajustado.
El precio de la equipación es de 70€ (25€ maillot y 45€
culotte).
El diseño es el siguiente:
Todo aquel socio que esté interesado en obtener la equipación
puede pasar por Bicis Zazurca o Bicis Arenillas a hacer el pedido y realizar el
pago. El tallaje es el mismo que utilizan Bicis Zazurca y Bicis Arenillas en
sus equipaciones. NO SE APUNTARÁ NINGUN
CONJUNTO SI NO SE HA REALIZADO EL PAGO.
El pazo de entrega una vez cerrado el pedido es de unas 3
semanas aproximadamente.
Para este primer pedido, el plazo para apuntarse y pagar
finalizará el próximo SABADO 1 de ABRIL. A partir de esa fecha, se tendrá que
esperar a que hay un mínimo de 8 unidades para lanzar un nuevo pedido.
Se seguirá trabajando para sacar un diseño de invierno.
De esta forma, el Club dispondrá de dos gamas de ropa, la de Virklon (con chalecos chaquetas, trajes largos, ropa de triatlón y mallas de runner) y la de Barri (de momento conjunto corto).
Saludos de la Junta del CC FRAGA
Es viernes se celebra en el Castell de Fraga, la XIII Gala del Deporte Fragatino, el socio del club homenajeado este año sera Jose Larroya.
Todo un refeferente entre los Beteteros de Fraga y parte de la Comarca. Conocedor como pocos de caminos, pistas y trialeras. Quien no se ha hecho una pateadita salvando un barranco en alguna de sus rutas...
Una figura que tiene mucho que ver con el auge que vive el BTT en Fraga los últimos años.
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| Jose Larroya bttero incombustible |
Muchas gracias José por tu gran aportación al Club Ciclista Fraga.
Podéis seguir sus rutas desde su blog: http://rutasxfraga.blogspot.com.es/
A seguir dándole al pedal!!!
Ya esta disponible el calendario de salidas de la Sección de Carretera:
Calendario Sección de CARRETERA
Tanto en la Sección de BTT como en la de Carretera seguirá funcionando las KDDs.
Se deja de realizar el sistema de puntos.
En la comida de hermandad del final de temporada se sortearan numerosos regalos entre los asistentes.
