POLO CLUB CICLISTA FRAGA --> No te quedes sin!!!

Hola a todos,

Se va a hacer una tirada de Polos del Club Ciclista Fraga, ideales para llevar a las marchas.

El logo del club en el pecho estará bordado y el nombre del club en la parte trasera serigrafiado.

El coste del polo es de 15€.

Hay muestrario de tallas en BICIS ZAZURCA. Tanto la reserva de la talla como el pago (EN EFECTIVO)  se debe realizar en Zazurca .

La fecha limite de reserva y pago de tallas para una primera tirada sera hasta el próximo VIERNES 31 DE MAYO DE 2019. 

Esperamos que os guste.
Os dejamos boceto:

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Practica Ciclismo, Practica CC FRAGA! Unete!!!

Te gusta la bici? Ven y sal con nosotros. 

Salidas para todos lo niveles, de carretera y montaña.

Kedadas BTT

Kedadas Carreteros

Calendario de salidas Oficial Temporada 2019: DESCARGAR 

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Aniversario fallecimiento Dr. Rafael Gallego

Mañana, 16 de Enero de 2019 se cumple un año desde que el Dr. Rafael Gallego nos dejó. 

A las 12h se hará un simbólico acto de recuerdo en su Monolito. 

Gracias Rafa.

"Siempre en nuestros corazones"

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CALENDARIO C.C. FRAGA 2018

Ya esta disponible el calendario de salidas de la Club Ciclista Fraga para la Temporada 2018.


Las salidas oficiales comenzaran el próximo 4 de Marzo con destino Mequinenza y finalizará el 7 de Octubre también en Mequinenza con el Dia del Coc de Lorenzo.

Calendario Sección de CARRETERA


Habrá disponibles copias en papel en la Bodeguita.

 Tanto en la Sección de BTT como en la de Carretera seguirá funcionando las KDDs, para salidas fuera de los días oficiales de ruta. (Sábados, días entre semana, desplazamientos...)


La Gran Fondo Fraga (162km y +2300m) se realizara el próximo 1 de Mayo.

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CENA FIN TEMPORADA CC FRAGA

Estimados socios.

un año mas vamos a celebrar el fin de la temporada 2017 del Club Ciclista Fraga.

Este año se celebrará con una cena en el Hotel Casanovas el próximo sábado día 18 de noviembre a las 21:30h.

El precio del menú es de 30€ pero el Club subvencionara con 5€ a los socios, quedando en 25€ los socios y 30€ los acompañantes que no sean socios.

También hay menú infantil por 11€.

Durante la cena habrá sorteo de regalos sorpresa entre todos los asistentes.

La fecha limite para apuntarse es el próximo lunes día 13 Noviembre por la noche.

Para inscribirse, hay que mandar un Wassap al teléfono 665218343 (Tejero) 

Os esperamos a todos!!!

Los menús son los siguientes:

Menú Adulto:

Menú Infantil:

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Equipación INVIERNO CC FRAGA by BARRI

Estimados socios, desde el club seguimos atendiendo las demandas de los socios.


Ya esta disponible la equipación de invierno con los colores del Club Ciclista Fraga de Barri.
El diseño sigue la línea actual del club.


Los precios son los siguientes:
Chaqueta: 70€
Culotte largo: 50€.

Todo aquel socio que esté interesado en obtener la equipación puede pasar por Bicis Zazurca o Bicis Arenillas a hacer el pedido y realizar el pago. 
NO SE APUNTARÁ NINGUN CONJUNTO SI NO SE HA REALIZADO EL PAGO.


El limite para la primera tanda de pedidos es el Viernes 3 de Noviembre

El pazo de entrega una vez cerrado el pedido es de unas 3 semanas aproximadamente.

La equipación de Virklon sigue disponible a través de su web con el código de equipo "CLUB-CICLISTA-FRAGA" que da acceso al catalogo de ciclismo, triatlón o running.

Saludos de la Junta

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MANGUITOS, GUANTES Y MOCHILA DEL CCFRAGA

Estimados socios,
se ha abierto un tercer pedido del conjunto de Barri (ver aqui) y hemos ampliado los productos by CCFRAGA.

Se va a abrir un pedido de MANGUITOS y GUANTES del Club Ciclista Fraga. Ademas de una mochila personalizada para ir a las marchas, carreras o simplemente al gimnansio.

Los precios son los siguientes:

- Manguitos: 18€
- Guantes: 14,5€
- Mochila: 18€.

Disponéis de muestrarios de guantes y manguitos en Bicis Arenillas y Bicis Zazurca para que los socios interesados puedan probar su talla y apuntarse allí.
También habrá una mochila de muestra.

Esperemos que os guste la inciativa!!!

Os dejamos unas fotos.

Mas fotos de la mochila:

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JORNADAS PUEBAS DE ESFUERZO EN GIMNASIO DYS

El pasado fin de semana tuvo lugar en las instalaciones del gimnasio DYS la jornada de Pruebas de Esfuerzo organizadas por el Club Ciclista Fraga para los socios del club que lo solicitaron.

Fueron 10 socios los que realizaron las diversas pruebas que consistía la prueba:

- Charla con el médico sobre objetivos de la temporada, rutinas de entramaniemto, etc...

- Espirometria

- Exploración medica y electrocardiograma en reposo

- Electrocardiograma en tiempo real durante la prueba.

Cada socio realizó la prueba con su propia bici para simular un entorno similar al que estaría en campo. Con la prueba, además de descartar posibles problemas coronarios que impidieran la practica del deporte de alta intensidad, se obtenían las diferentes zonas de entrenamiento (umbrales).

El técnico explicaba a cada candidato los resultados obtenidos y daba una serie de pautas para interpretarlos.

Todos los socios que participaron, gozan de una buena salut y los que lo solicitaron se les expidió el correspondiente certificado de "Aptitud para la práctica deportiva", obligatorio desde hace un año para realizar la Marcha Cicloturista Quebrantahuesos del próximo mes de junio. 

Agradecemos desde el Club a gimnasio DYS por la cesión de sus instalaciones para realizar la prueba y al fisio Nacho Larroya por cedernos para del material utilizado en la prueba.

Aquí van unas fotos:

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PRUEBA DE ESFUERZO EN C.C. FRAGA

Desde el Club se va a promover la actividad de realizar una prueba de Esfuerzo o test de umbrales en las instalaciones del Club.


Desde el Centro de Alto Rendimiento Millennium se desplazaran hasta Fraga para realizar dicha prueba entre los socios que lo soliciten.

En que consiste o qué beneficios aporta una prueba de esfuerzo?
La prueba de esfuerzo además de obtener umbrales y zonas de entreno, también sirve para detectar y/o descartar problemas coronarios.
Podéis echar un vistazo a los siguientes links:


- La prueba de esfuerzo
- ¿Qué beneficios aporta la prueba de esfuerzo?
- Prueba de esfuerzo: Sufrir para disfrutar




La prueba se realizará el sábado 20 de Mayo, y tiene una duración de 1h aproximada.


Si estas interesado, ponte en contacto con Joaquín Marco (677058770) o envía un correo a: clubciclistafraga@gmail.com


El coste de la prueba es de 115€.


Os dejamos un poco mas de información de la prueba:

Trabajo a realizar:

Se trata de realizar un test de umbrales a ciclistas para determinar sus zonas de entrenamiento y un reconocimiento medico para ver el estado del deportista.

Constaría de:

• Antropometría.

• Espirometria.
• Test de umbrales con análisis de gases.
• ECG reposo .
• ECG a tiempo real durante el test.

Todos los resultados se aportarán mediante correo electrónico a los pacientes, así como una breve explicación de los resultados al finalizar la prueba.

Asimismo se expedirá el certificado si se solicita valido para la inscripción y participación en pruebas que lo requieran (valedero 1 año).

Puedes hacerlo con tu propia bicicleta y no en incómodos y anticuados cicloergómetros.
1. Test por análisis de gases, es más precisa que las pruebas de lactatos ya que sacamos el punto exacto donde está el umbral aeróbico y anaeróbico, con todas las zonas de trabajo.

2. Prueba en rampa, sin incómodos escalones de subida de watios bruscos, que hacen perder el ritmo aparte de no ser fisiólogicos.
3. Entorno seguro.

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Equipación CC FRAGA by BARRI

Estimados socios, ante las peticiones de varios socios para poder conseguir una equipación con los colores del Club Ciclista Fraga algo más económica que las ofrecidas actualmente por Virklon, desde la junta se ha trabajado conjuntamente con la marca Barri para obtener un diseño idéntico al actual, a un precio algo más ajustado.

El precio de la equipación es de 70€ (25€ maillot y 45€ culotte).

El diseño es el siguiente:

Todo aquel socio que esté interesado en obtener la equipación puede pasar por Bicis Zazurca o Bicis Arenillas a hacer el pedido y realizar el pago. El tallaje es el mismo que utilizan Bicis Zazurca y Bicis Arenillas en sus equipaciones.  NO SE APUNTARÁ NINGUN CONJUNTO SI NO SE HA REALIZADO EL PAGO.

El pazo de entrega una vez cerrado el pedido es de unas 3 semanas aproximadamente.

Para este primer pedido, el plazo para apuntarse y pagar finalizará el próximo SABADO 1 de ABRIL. A partir de esa fecha, se tendrá que esperar a que hay un mínimo de 8 unidades para lanzar un nuevo pedido.

Se seguirá trabajando para sacar un diseño de invierno.

De esta forma, el Club dispondrá de dos gamas de ropa, la de Virklon (con chalecos chaquetas, trajes largos, ropa de triatlón y mallas de runner) y la de Barri (de momento conjunto corto).

Saludos de la Junta del CC FRAGA

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XIII GALA DEL DEPORTE FRAGATINO

Es viernes se celebra en el  Castell de Fraga, la XIII Gala del Deporte Fragatino, el socio del club homenajeado este año sera Jose Larroya.

Todo un refeferente entre los Beteteros de Fraga y parte de la Comarca. Conocedor como pocos de caminos, pistas y trialeras. Quien no se ha hecho una pateadita salvando un barranco en alguna de sus rutas...

Una figura que tiene mucho que ver con el auge que vive el BTT en Fraga los últimos años. 

Jose Larroya bttero incombustible

Muchas gracias José por tu gran aportación al Club Ciclista Fraga.

Podéis seguir sus rutas desde su blog:  http://rutasxfraga.blogspot.com.es/

A seguir dándole al pedal!!!

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CALENDARIO SECCIÓN CARRETERA 2017

Ya esta disponible el calendario de salidas de la Sección de Carretera:

Calendario Sección de CARRETERA

Tanto en la Sección de BTT como en la de Carretera seguirá funcionando las KDDs.

Se deja de realizar el sistema de puntos.
En la comida de hermandad del final de temporada se sortearan numerosos regalos entre los asistentes.

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REGLAMENTOS Y CALENDARIO CARRETERA 2016

Ponemos el calendario de carretera y los reglamentos de las dos disciplinas.

CALENDARIO CARRETERA

REGLAMENTO CARRETERA

REGLAMENTO BTT

Aqui os dejamos el enlace al grupo de facebook de las kedadas de carretera

KEDADAS CARRETEROS FRAGA

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CONFERENCIA PRE-FERIA MERCOEQUIP. Y tu que vendes??

El proximo jueves  25 febrero 2016 a las 20.30h tendrá luegar en el  Salón de Actos de la Comarca del Bajo/Baix Cinca dentro del Programa Pre-feria de MERCOEQUIP una conferencia a cargo de Daniel Vecino, Experto en estrategia ágil, innovación, modelos de negocio y neuromarketing

Creador y autor de “El Plan del Héroe” 3ed.

Os animamos a todos a asistir.

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PEDIDOS ROPA CCFRAGA

DESCARGAR INTRUCCIONES ROPA

Para todos los socios que deseen adquirir ropa del CC Fraga, hemos actualizado el PDF con las instrucciones y cambios que ha habido.
Podeis descargarlo en la barra lateral, seguimos trabajando, esto no para.

Os esperamos en los eventos, Duatlon Ciudad de Fraga, Trotamons, etc, no nos pierdas la pista y mantente informado via web, facebook y la suscripcion de mail.

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PEDIDO CHAQUETAS CC FRAGA

Ante la gran aceptacion que ha tenido la iniciativa particular de un grupo de socios para hacer chaquetas de calle del CluB Ciclista Fraga, se va a hacer un nuevo pedido de chaquetas.
Una prenda ideal y elegante para llevar tanto por la calle como para ir a buscar los dorsales antes de una marcha.
Las prenda tiene los logos bordados de todas las secciones del Club, Carretera, Triatlon y BTT en pecho y mangas y la web en la espalda.

Os dejamos unas fotos de nuestro modelo.

El coste de la prenda estará entre 28€ y 30€ aprox, dependiendo del número de interesados.
Las prendas talla pequeño, pero lo mejor es que os probéis alguna de las 44 chaquetas que rondan por Fraga.

Para realizar el pedido os podéis poner en contacto con Joaquín Marco (joaquin_marco@hotmail.com) (677058770).

Os dejamos unas fotos de nuestro modelo el presi.

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TRANSVELILLENSE Y MATABURROS

Los amigos y vecinos de Velilla de Cinca y de Ballobar nos presentan sus marchas de btt, dos marchas muy atractivas para ir preparando la Trotamons.

TRANSVELILLENSE 

7 DE FEBRERO

VELILLA DE CINCA

MAS INFO: TRANSVELILLENSE









MATABURROS

28 DE FEBRERO

BALLOBAR

MAS INFO: MATABURROS

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TROTAMONS | DUATLON CIUDAD DE FRAGA

El dia 11 de Enero se abren las incripciones de la Trotamons Marathon Extrem, inscripciones low cost. Las `plazas son limitadas asi que no os despisteis.
Toda la info e inscripciones en la web.

TROTAMONS





Despues de los problemas que se han tenido por fechas, este año, volovemos a por todas!!!
El IV DUATLON CIUDAD DE FRAGA, Campeonato de Aragón de Duatlon 2016, ya esta aqui!! 
Desde el Triatlon Fraga Bajo Cinca se esta trabajando para ofreceros como siempre una prueba de primer nivel.
27 de Febrero |15:30 h | Pabellon del Sotet, en breve, abrimos inscripciones!!

Mas info perfil facebook.   TRIATLON FRAGA BAJO CINCA

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LICENCIAS 2016

Ya se pueden pedir las licencias para el 2016, os dejamos un enlace con las instrucciones.

DESCARGAR PDF CON INSTRUCCIONES

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COMIDA CIERRE DE TEMPORADA

El video tiene contraseña para poder verlo, domingueros  Video editado por Marcos Calucho

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