Estimados Socios,
El próximo SÁBADO 30 de Noviembre a las 18h tendrá lugar la ASAMBLEA GENERAL DE SOCIOS el siguiente orden del día:
- Lectura y aprobación del balance de la temporada 2019
- Licencias 2020 - Obligatoria Foto
- Equipo Competición Carretera 2020: AGROSTOCK - CCFRAGA
- Futuro Trotamons Bike Race
- Renovación de varios cargos de la Junta.
- Ruegos y preguntas.
El lugar de la asamblea será en el Local de la Intersectorial de Fraga:
https://goo.gl/maps/MqRAgqP4y2s
Se ruega máxima asistencia de los socios.
El mismo día SÁBADO 30 de Noviembre a las 21h tendrá lugar la la cena anual del Club Ciclista Fraga.
El lugar elegido es el ESPAI ORO (Ubicación)
El precio del menú es de 33€ de los cuales el Club subvencionará con 8€ a socios y acompañantes. por lo que el precio final es de:
25€ por persona.
Los interesados pueden apuntarse por wassap en el numero 677058770 (Joaquin Marco) PERO...
El pago se debe realizar por adelantado mediante ingreso en la cuenta del Club Ciclista Fraga:
ES04 2085 5339 4703 3001 8249 (IBERCAJA).
Es necesario indicar el nombre del socio en el "CONCEPTO".
o por "BIZUM" a Joaquin Marco (677058770).
La fecha limite para hacer el pago es el próximo lunes 25 de Noviembre.
Durante la cena habrá sorteo de regalos sorpresa entre todos los asistentes.
Os esperamos a todos!!!
El menú es el siguiente:
El próximo DOMINGO día 22 de Septiembre tendrá lugar el DÍA DE LA BICI 2019.
La Salida tendrá lugar a las 10:00h desde el Pabellon del Sotet.
INSCRIPCIONES: De 8:00 a 9:45 h.
Recorrido de 12 km sin desnivel por el casco urbano y las huertas de Fraga.
La ruta finalizara en la explanada junto a la Estacada con un AVITUALLAMIENTO FINAL ofrecido por el CLUB CICLISTA FRAGA y SORTEO DE REGALOS para los asistentes.
USO OBLIGATORIO DEL CASCO Y 1/2 LITRO DE AGUA POR PARTICIPANTE.
Os esperamos a todos!!!
Hola a todos,
Se va a hacer una tirada de Polos del Club Ciclista Fraga, ideales para llevar a las marchas.
El logo del club en el pecho estará bordado y el nombre del club en la parte trasera serigrafiado.
El coste del polo es de 15€.
Hay muestrario de tallas en BICIS ZAZURCA. Tanto la reserva de la talla como el pago (EN EFECTIVO) se debe realizar en Zazurca .
La fecha limite de reserva y pago de tallas para una primera tirada sera hasta el próximo VIERNES 31 DE MAYO DE 2019.
Esperamos que os guste.
Os dejamos boceto:
El pasado sábado 23 de febrero tuvo lugar en las instalaciones de Agrostock SA una sesión fotográfica que sirvió de presentación del nuevo equipo de ciclismo de competición "Agrostock - CC Fraga".
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| Agrostock - CC Fraga |
El equipo se ha creado por iniciativa de los socios del club para cubrir la parte competitiva del Club Ciclista Fraga y fomentar el ciclismo de competición en el Bajo Cinca.
Este primer año el objetivo va a ser acudir al máximo número de carreras posible e intentar coger experiencia en el mundo del ciclismo de carretera. Contamos con corredores en las categorías élite, máster 30 y máster 40.
Élite: Sergio Montull y Joaquín Reyes.
Máster 30: Fernando Jover, Maitri Martínez, David Corbella, Artemi Zapater, Alejandro Barcos y Vicent Labaila.
Máster 40: Joaquín Marco.
Técnico: Joaquín Marco
La creación ha sido posible gracias a la ayuda del Club Ciclista Fraga y cuenta como patrocinador principal a la empresa fragatina Agrostock y a Bicis Arenillas y Zazurca Bicis.
Agradecemos también la colaboración de Roberto Pena por la cobertura fotográfica del evento.
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| Bicis Arenillas, Agrostock, CC Fraga, Zazurca Bicis |
Podéis seguir sus progresos en las redes sociales:
Facebook Agrostock CC Fraga
Instasgram: @agrostockccfraga
El calendario propuesto para esta temporada 2019 es la Copa Master de Aragón y diversas carreras sociales.
Desde el club les deseamos mucha suerte en esta nueva andadura competitiva.
Mañana, 16 de Enero de 2019 se cumple un año desde que el Dr. Rafael Gallego nos dejó.
A las 12h se hará un simbólico acto de recuerdo en su Monolito.
Gracias Rafa.
"Siempre en nuestros corazones"
Estimados Socios,
El próximo SÁBADO 12 de Enero a las 19h tendrá lugar la ASAMBLEA GENERAL DE SOCIOS el siguiente orden del día:
- Lectura y aprobación del balance de la temporada 2018
- Licencias 2019
- Equipo Competición Carretera 2019: AGROSTOCK - CCFRAGA
- Organización Organización Trotamons Bike Race
- Prueba de Esfuerzo para socios 2019
- Renovación de varios cargos de la Junta.
- Ruegos y preguntas.
El lugar de la asamblea será en el Local de la Intersectorial de Fraga:
https://goo.gl/maps/MqRAgqP4y2s
Se ruega máxima asistencia de los socios.
Estimados socios.
un año mas vamos a celebrar la cena anual del Club Ciclista Fraga.
Va a ser el próximo sábado día 17 de noviembre en el Hotel Casanova a las 21:00h.
El precio del menú es de 32€ de los cuales el Club subvencionara con 7€ a los socios, por lo que quedaría en 25€ los socios y 32€ los acompañantes.
Durante la cena habrá sorteo de regalos sorpresa entre todos los asistentes.
Los interesados pueden apuntarse por wassap en el numero 665218343 (Tejero).
La fecha limite para apuntarse es el martes dia 13 de noviembre.
Os esperamos a todos!!!
El menú es el siguiente:
El pasado domingo 21 de Octubre tuvo lugar un sentido homenaje a la figura de del Dr. Rafael Gallego en el lugar donde tristemente falleció el pasado 16 de Enero de 2018 y sobre el que se ha colocado un monolito de recuerdo.
El emotivo acto contó con la presencia de los voluntarios de Sabina Blanca, un gran numero de ciclistas del Club Ciclista Fraga, C.C. Seros y C.C. Saidi, además de amigos y conocidos de Rafa que no quisieron faltar al acto.
Muchas gracias a todos por vuestra asistencia.
Os dejamos un video del acto editado por nuestro compañero Marcos Calucho.
Gracias Rafa.
"Siempre en nuestros corazones"
Rafa Gállego from
Marcos Calucho on
Vimeo.
El próximo DOMINGO día 30 de Septiembre tendrá lugar el DÍA DE LA BICI 2018.
La Salida tendrá lugar a las 10:00h desde el Pabellon del Sotet.
INSCRIPCIONES: De 8:00 a 9:45 h.
Recorrido de 12 km sin desnivel por el casco urbano y las huertas de Fraga.
La ruta finalizara en la explanada junto a la Estacada con un AVITUALLAMIENTO FINAL ofrecido por el CLUB CICLISTA FRAGA y SORTEO DE REGALOS para los asistentes.
USO OBLIGATORIO DEL CASCO Y 1/2 LITRO DE AGUA POR PARTICIPANTE.
Os esperamos a todos!!!
Ya esta disponible el calendario de salidas de la Club Ciclista Fraga para la Temporada 2018.
Las salidas oficiales comenzaran el próximo 4 de Marzo con destino Mequinenza y finalizará el 7 de Octubre también en Mequinenza con el Dia del Coc de Lorenzo.
Calendario Sección de CARRETERA
Habrá disponibles copias en papel en la Bodeguita.
Tanto en la Sección de BTT como en la de Carretera seguirá funcionando las KDDs, para salidas fuera de los días oficiales de ruta. (Sábados, días entre semana, desplazamientos...)
La Gran Fondo Fraga (
162km y +2300m) se realizara el próximo 1 de Mayo.
Estimados Socios,
El próximo SÁBADO 13 de Enero a las 19h tendrá lugar la ASAMBLEA GENERAL DE SOCIOS el siguiente orden del día:
- Lectura y aprobación del balance de la temporada 2017
- Pruebas deportivas a realizar año 2018: TROTAMONS BIKE RACE
- Licencias 2018
- Renovación de varios cargos de la Junta.
- Ruegos y preguntas.
El lugar de la asamblea será en el Local de la Intersectorial de Fraga (mismo lugar que el año anterior).
Se ruega máxima asistencia de los socios.
Estimados socios.
un año mas vamos a celebrar el fin de la temporada 2017 del Club Ciclista Fraga.
Este año se celebrará con una cena en el Hotel Casanovas el próximo sábado día 18 de noviembre a las 21:30h.
El precio del menú es de 30€ pero el Club subvencionara con 5€ a los socios, quedando en 25€ los socios y 30€ los acompañantes que no sean socios.
También hay menú infantil por 11€.
Durante la cena habrá sorteo de regalos sorpresa entre todos los asistentes.
La fecha limite para apuntarse es el próximo lunes día 13 Noviembre por la noche.
Para inscribirse, hay que mandar un Wassap al teléfono 665218343 (Tejero)
Os esperamos a todos!!!
Los menús son los siguientes:
Menú Adulto:
Menú Infantil:
Estimados socios, desde el club seguimos atendiendo las demandas de los socios.
Ya esta disponible la equipación de invierno con los colores del Club Ciclista Fraga de Barri.
El diseño sigue la línea actual del club.
Los precios son los siguientes:
Chaqueta: 70€
Culotte largo: 50€.
Todo aquel socio que esté interesado en obtener la equipación puede pasar por Bicis Zazurca o Bicis Arenillas a hacer el pedido y realizar el pago.
NO SE APUNTARÁ NINGUN CONJUNTO SI NO SE HA REALIZADO EL PAGO.
El limite para la primera tanda de pedidos es el Viernes 3 de Noviembre
El pazo de entrega una vez cerrado el pedido es de unas 3 semanas aproximadamente.
La equipación de Virklon sigue disponible a través de su web con el código de equipo "CLUB-CICLISTA-FRAGA" que da acceso al catalogo de ciclismo, triatlón o running.
Saludos de la Junta
Estimados socios,
se ha abierto un tercer pedido del conjunto de Barri (
ver aqui) y hemos ampliado los productos by CCFRAGA.
Se va a abrir un pedido de MANGUITOS y GUANTES del Club Ciclista Fraga. Ademas de una mochila personalizada para ir a las marchas, carreras o simplemente al gimnansio.
Los precios son los siguientes:
- Manguitos: 18€
- Guantes: 14,5€
- Mochila: 18€.
Disponéis de muestrarios de guantes y manguitos en Bicis Arenillas y Bicis Zazurca para que los socios interesados puedan probar su talla y apuntarse allí.
También habrá una mochila de muestra.
Esperemos que os guste la inciativa!!!
Os dejamos unas fotos.
Mas fotos de la mochila:
El joven corredor fragatino de 13 años Daniel Utrilla Osipova continua con su crecimiento a pasos agigantados en el mundo del ciclismo. En esta su última temporada en categoría Infantil, se encuentra clasificado entre los 7 mejores ciclistas de la Comunidad (primer oscense) en la exigente competición de los Juegos Escolares, y recientemente vio recompensado su esfuerzo y calidad al ser convocado para representar a Aragón en los Campeonatos de España de Ciclismo Escolar de carretera celebrados en Avila. Utrilla participó en la prueba de Gymkana-Crono, demostrando su destreza y potencia sobre la bicicleta en un recorrido inmaculado completado sin penalización alguna, lo que le valió para situarse entre los 30 mejores corredores de España de la modalidad. Sin duda todo un éxito del corredor del C.C.Oscense, que lleva con orgullo el nombre de Fraga allí donde compite y que ya se está preparando para dar el salto a la exigente categoría cadete en el próximo 2018.
Desde el Club Ciclista Fraga animamos a Dani a seguir entrenando para darnos nuevas alegrías.
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| Dani (derecha) junto con un compañero de selección |
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| Gymcama |
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| Gymcama |
ATENCIÓN: Salida desde el pabellón CORTES DE ARAGÓN. 10h.
Desde el Club ya estamos preparando una nueva edición del DÍA DE LA BICICLETA. El evento tendrá lugar el próximo Domingo 2 de Julio de 2017 a las 10h desde el Pabellón CORTES DE ARAGON.
De 8 a 9:30 se deberá realizar la inscripción en el Pabellón CORTES DE ARAGÓN.. La inscripción es GRATUITA.
El recorrido constará de 12 km, parte por el casco urbano de Fraga y parte por los caminos de las huertas de Fraga, con final en el Parque de la Zona de la Estacada / Pinada.
A la llegada, avituallamiento final, sorteo de regalos, música y mucho mas!!!
No os lo perdáis!!!
Es obligatorio el uso de casco protector.
MUY IMPORTANTE: Llevar al menos 1/2 de agua por participante.
El pasado fin de semana tuvo lugar en las instalaciones del gimnasio DYS la jornada de Pruebas de Esfuerzo organizadas por el Club Ciclista Fraga para los socios del club que lo solicitaron.
Fueron 10 socios los que realizaron las diversas pruebas que consistía la prueba:
- Charla con el médico sobre objetivos de la temporada, rutinas de entramaniemto, etc...
- Espirometria
- Exploración medica y electrocardiograma en reposo
- Electrocardiograma en tiempo real durante la prueba.
Cada socio realizó la prueba con su propia bici para simular un entorno similar al que estaría en campo. Con la prueba, además de descartar posibles problemas coronarios que impidieran la practica del deporte de alta intensidad, se obtenían las diferentes zonas de entrenamiento (umbrales).
El técnico explicaba a cada candidato los resultados obtenidos y daba una serie de pautas para interpretarlos.
Todos los socios que participaron, gozan de una buena salut y los que lo solicitaron se les expidió el correspondiente certificado de "Aptitud para la práctica deportiva", obligatorio desde hace un año para realizar la Marcha Cicloturista Quebrantahuesos del próximo mes de junio.
Agradecemos desde el Club a gimnasio DYS por la cesión de sus instalaciones para realizar la prueba y al fisio Nacho Larroya por cedernos para del material utilizado en la prueba.
Aquí van unas fotos:
Desde el Club se va a promover la actividad de realizar una prueba de Esfuerzo o test de umbrales en las instalaciones del Club.
Desde el Centro de Alto Rendimiento Millennium se desplazaran hasta Fraga para realizar dicha prueba entre los socios que lo soliciten.
En que consiste o qué beneficios aporta una prueba de esfuerzo?
La prueba de esfuerzo además de obtener umbrales y zonas de entreno, también sirve para detectar y/o descartar problemas coronarios.
Podéis echar un vistazo a los siguientes links:
- La prueba de esfuerzo
- ¿Qué beneficios aporta la prueba de esfuerzo?
- Prueba de esfuerzo: Sufrir para disfrutar
La prueba se realizará el sábado 20 de Mayo, y tiene una duración de 1h aproximada.
Si estas interesado, ponte en contacto con Joaquín Marco (677058770) o envía un correo a: clubciclistafraga@gmail.com
El coste de la prueba es de 115€.
Os dejamos un poco mas de información de la prueba:
Trabajo a realizar:
Se trata de realizar un test de umbrales a ciclistas para determinar sus zonas de entrenamiento y un reconocimiento medico para ver el estado del deportista.
Constaría de:
• Antropometría.
• Espirometria.
• Test de umbrales con análisis de gases.
• ECG reposo .
• ECG a tiempo real durante el test.
Todos los resultados se aportarán mediante correo electrónico a los pacientes, así como una breve explicación de los resultados al finalizar la prueba.
Asimismo se expedirá el certificado si se solicita valido para la inscripción y participación en pruebas que lo requieran (valedero 1 año).
Puedes hacerlo con tu propia bicicleta y no en incómodos y anticuados cicloergómetros.
1. Test por análisis de gases, es más precisa que las pruebas de lactatos ya que sacamos el punto exacto donde está el umbral aeróbico y anaeróbico, con todas las zonas de trabajo.
2. Prueba en rampa, sin incómodos escalones de subida de watios bruscos, que hacen perder el ritmo aparte de no ser fisiólogicos.
3. Entorno seguro.
Estimados socios, ante las peticiones de varios socios para
poder conseguir una equipación con los colores del Club Ciclista Fraga algo más
económica que las ofrecidas actualmente por Virklon, desde la junta se ha
trabajado conjuntamente con la marca Barri para obtener un diseño idéntico al
actual, a un precio algo más ajustado.
El precio de la equipación es de 70€ (25€ maillot y 45€
culotte).
El diseño es el siguiente:
Todo aquel socio que esté interesado en obtener la equipación
puede pasar por Bicis Zazurca o Bicis Arenillas a hacer el pedido y realizar el
pago. El tallaje es el mismo que utilizan Bicis Zazurca y Bicis Arenillas en
sus equipaciones. NO SE APUNTARÁ NINGUN
CONJUNTO SI NO SE HA REALIZADO EL PAGO.
El pazo de entrega una vez cerrado el pedido es de unas 3
semanas aproximadamente.
Para este primer pedido, el plazo para apuntarse y pagar
finalizará el próximo SABADO 1 de ABRIL. A partir de esa fecha, se tendrá que
esperar a que hay un mínimo de 8 unidades para lanzar un nuevo pedido.
Se seguirá trabajando para sacar un diseño de invierno.
De esta forma, el Club dispondrá de dos gamas de ropa, la de Virklon (con chalecos chaquetas, trajes largos, ropa de triatlón y mallas de runner) y la de Barri (de momento conjunto corto).
Saludos de la Junta del CC FRAGA
